Meine Angebote in vier Bereichen:

Ernährungsberatung - Gesund mit gutem Essen

Essen

Essen ist ein Bedürfnis – geniessen ist eine Kunst

(François de la Rochefoucauld, 1613‑1680)

Kochkurse - mehr Freude am Kochen, mehr Freude am Essen

Kochen

Widme dich der Liebe und dem Kochen mit ganzem Herzen

(Dalai Lama, *1935)

Nordic Walking - einfaches Training mit Spass

Bewegung

Ein Sport darf keine Routine, darf nie zur Arbeit werden, sondern muss immer die Lust an der Bewe­gung, an der Selbst­ver­wirkli­chung sein

(Wolfgang Güllich, 1960-1992)

Mentales Wohlbefinden - Kurse, Gespräche, Übungen - Was sind Ihre Bedürfnisse?

Wohlbefinden

Freude ist ein ausserordentliches Heilmittel, das oft den ganzen Organismus neu beleben kann.

(Carl Hilty, 1833-1909)

Essen bedeutet für die meisten Menschen Genuss und Lebensfreude. Ist eine Veränderung der Essgewohnheiten notwendig, bedeutet dies in aller Regel auch eine Einbusse an Lebensqualität. Diesem Umstand wird in meinen Beratungen Rechnung getragen: Ihre Bedürfnisse und Ihre Gesundheit stehen gleichermassen im Zentrum der Aufmerksamkeit.

Erfahren Sie bei einem persönlichen Gespräch:

  • wie Sie gezielt ab- oder zunehmen
  • welche ernährungsspezifischen Massnahmen bestimmte Krankheitsbilder erfordern
  • wie Sie sich auch mit kleinem Zeitaufwand gesund ernähren können
  • wie Sie Verdauungsproblemen entgegenwirken können
  • Wie Sie Ihren Rauchstopp planen und umsetzen, ohne dabei massiv an Gewicht zuzunehmen

Gerne beantworte ich Ihre Fragen zu meinen Angeboten in der Ernährungsberatung.

Ich freue mich, Sie kennen zu lernen!

Ihre Gesundheit verdient mehr als Zufall

Sie übernehmen die Verantwortung für ihre Leistungsfähigkeit, Vitalität und langfristige Stabilität und möchten Ihre Gesundheit aktiv verbessern – ganz ohne ärztliche Verordnung?
Dann sind Sie hier richtig.
Ich begleite Sie strukturiert, individuell und ganzheitlich auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden, Energie und innerer Balance. Im Mittelpunkt stehen nicht einzelne Symptome, sondern Sie als Mensch mit Ihren persönlichen Bedürfnissen.

Ihre Vorteile auf einen Blick

✔ Individuell statt standardisiert
✔ Ganzheitlich statt symptomorientiert
✔ Transparent in Ablauf und Kosten
✔ Ohne ärztliche Verordnung möglich
✔ Nachhaltige Begleitung statt kurzfristiger Lösungen

Ihr Körper ist Ihr Zuhause

Investieren Sie in Ihre Gesundheit – achtsam, strukturiert und nachhaltig.

Gesundheit ist kein Zufall – sondern das Resultat bewusster Entscheidungen. Deshalb nehme ich mir im Basis-Modul bewusst Zeit für Sie und wir setzen gemeinsam Ihren individuellen Gesundheits-Kompass:

  • Individuelle Standortbestimmung
  • Analyse Ihrer aktuellen Belastungen und Ressourcen
  • Konkrete, umsetzbare Optimierungsschritte
  • Bei Bedarf gezielte Unterstützung mit geeigneten Nahrungsergänzungsmitteln
  • Evaluation Ihrer Entwicklung nach 4–6 Wochen

Ihre Investition in die nachhaltige Verbesserung Ihrer Gesundheit: CHF 390.–

Sie erhalten keine Standardlösung, sondern einen Weg, der zu Ihnen passt. Die Standortbestimmung ist der erste, entscheidende Schritt.

Doch echte Veränderung entsteht durch konsequente Vertiefung. Wenn wir erkennen, wo Ihr Körper Unterstützung braucht, können wir gezielt dort ansetzen – individuell, achtsam und wirkungsvoll.

Nach dem Prinzip “Standort bestimmen – Verhalten optimieren – Veränderung spüren” optimieren Sie Ihre Essgewohnheiten Schritt für Schritt und dadurch nachhaltig.

Gezielte Optimierung

Für die gezielte Feinabstimmung Ihrer persönlichen Gesundheitsstrategie stehen Ihnen folgende „Fit-Module für gezielte Optimierung“ zur Verfügung:

Darmfit – für eine stabile Verdauung und ein starkes Immunsystem
Leberfit – zur Unterstützung Ihrer Entgiftungs- und Stoffwechselprozesse
Herzfit – für Ihre kardiovaskuläre Gesundheit
Frauenfit – speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse der Frau
Männerfit – fokussiert auf Männergesundheit und Leistungsfähigkeit

  • Einzelmodul à 60 Minuten : CHF 130.-
  • 3 Module: CHF 360.– (statt 390.–)

Investieren Sie in das, was wirklich zählt

Gesundheit ist die Basis für Lebensqualität, Leistungsfähigkeit und innere Stabilität.
Gerne erstelle ich Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Package.

Vereinbaren Sie jetzt einen Termin für Ihre persönliche Standortbestimmung, weil bereits ein einmaliger Termin mehr bewirken kann, als Monate des Abwartens.

Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen.

Heidi Schaffer
Dipl. Ernährungs­beraterin FH
MAS Psychosoziale Beratung

Telefon: 034 422 39 73
Mobile: 079 218 89 42
E-Mail: just-eat@bluewin.ch

Postadresse:

Emmentalstrasse 11
3414 Oberburg

Weitere Standorte:

Centerpraxis, Dorfstrasse 4c, 3506 Gross­höchstetten

Kinder und Jugendpraxis Worb, Kreuz­gasse 17, 3076 Worb

Hausarztpraxis Worb, Richigen­strasse 4, 3076 Worb

Praxis am Sternenplatz, Bern­strasse 21, 3076 Worb

Ernährungs­beratung MonBijou, Fellenberg­strasse 11, 3053 Münchenbuchsee

Gruppenpraxis Boll, Kernstrasse 5A, 3067 Boll